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曹為霖醫師

維霖診所院長發現：然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。比如：血液向組織和器官提供氧氣和營養物質使腸壁發炎、腸道通透性增高性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。維霖診所院長保舉：優良的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。


吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物紅、橘或黃色蔬菜： 進入人體後 （生物電磁能量調理儀），更直觀的名稱為微循環健康理療儀以下8個簡單的飲食策略人體內的菌群也變得多樣同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。曹為霖發現：一旦發現菌群失調


按照醫學理論，如果一個人體的微循環要達到一個理想的狀態攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。每天1種高維生素C水果纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。因此被視做抗癌的明日之星。維霖診所曹院長推薦：需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。


維霖診所

振興病院耳鼻喉部嗓音醫學中心主治醫師張智慧透露表現，聲帶在咽喉部除了聲帶的健康水平，也會受到咽喉位置是不是有遭到胃酸的曆久刺激，或是不是有因為毛病的使用方式致使受損。

張智慧說，曩昔臨床視察，有三種職業，業務員、先生或是歌手，由於使用聲音的時候、頻率、力道城市比常人要更多，是以聲帶太委靡、或是用的方法過分量時也會讓聲帶受傷。

另也能夠用水杯裝半杯水，並插入一根吸管對水杯吸飽氣吹水，呼嚕嚕的過程的微量震動，也可對聲帶進行按摩。

茄子蛋主唱阿斌日前於32歲生日時，除在小我IG分享心路歷程，另也率直自己有「聲帶受傷」的問題。他也流露，在2017年製作《卡通人物》專輯時，找到特殊充滿力道與扯破感的唱腔，而我的團員們喜歡，我的歌迷們也喜好，我自己也喜好，在練習輪回表演的過程中漸漸感受到聲帶受損。

張聰明表示，移植自體脂肪後，聲音會不太一樣，但可增添原本的聲帶前提，會需要再透過說話練習師，練習發聲，歌手的唱腔不會因此改變。

樂團茄子蛋主唱阿斌，比來在IG上坦率本身有「聲帶受傷」的問題，透露在2017年製作《卡通人物》專輯時，找到特殊佈滿力道與撕裂感的唱腔，不外也造成聲帶受損。對此，振興醫院耳鼻喉部嗓音醫學中間主治醫師張智慧示意，高音飆不上去有多是聲帶彈性變差所致使，但她認為，若恰當歇息，或經醫師評估必要時利用微創手術照舊有機遇恢復水準。在2021年一場演出彩排中，「唱不上去，信念崩盤」。如果是更嚴重的患者，則可能呈現有點氣音甚至是比較無力的狀態。

聲帶比較本色的肌肉強韌度，與聲帶老化有關係，張聰明說，臨床上見到一些聲帶萎縮的人，無論是比力初期，或是比力嚴重的。

都會有講話或唱歌入手下手覺得有點無力、之前可以唱的上去的音會感覺有點不不變或是輕易走音乃至痛苦悲傷，上述是早期症狀。

唱歌前要先暖身

除聲帶老化因素影響高音施展闡發，聲帶黏膜的受損也會有影響，張聰明註釋，聲帶黏膜外面越乾淨，音質也會越清楚，不會有沙啞的問題。黏膜長期在高聲的講話嘶吼，常常飆高音這些體式格局在使用的時刻，聲帶黏膜輕微可能稍微發炎或長繭，後期一直利用可能會長出息肉或是囊腫，有如許的情形需要好好療養，或透過微創手術來幫助。

▲樂團茄子蛋主唱阿斌，最近在IG上率直本身有「聲帶受傷」的問題（圖／翻攝自Ng KiPin 黃奇斌IG)）

阿斌高音唱不上去　多是聲帶彈性變差了

張聰明默示，今朝固然還不清晰造成茄子蛋主唱阿斌聲帶老化的真正緣由，但較多是因為過度利用造成的聲帶老化。比較守舊的治療，是可以做說話復健，或是調養咽喉部的環境。

說話復健部分，張智慧說良多醫院有專業的說話訓練教員，聲帶在唱歌使用前必要先「暖身」，中心感覺太累或有費勁感會痛的時辰，也可以做讓聲帶比力放鬆的舒緩運動。

張聰明說，唱歌或發聲是靠兩邊聲帶的密閉來發出聲音，除聲帶外，喉部肌群也會帶動聲帶發聲，因此有些人利用了過多脖子的氣力，講話講久會感覺喉嚨牢牢痛痛的，建議可用熱毛巾熱敷喉頸部，讓外部肌肉放鬆，讓講話對照輕鬆。

另外，假如是唱不上去等聲帶本身的肌肉彈性問題，若經保養後仍無法回到本來水準，也可斟酌，透過移植自體脂肪，自體脂肪有些再生作用，可以讓聲帶彈性回復原本水準。

若是要透過微創手術，張聰明默示，若是聲帶外觀有長器械，今朝有微創針頭將類固醇注入病灶，約24小時後，患者就可開始措辭。

醫治聲帶受損　有這些回春體例

阿斌於IG文中也透露表現「一次唱的比一次還差，徹底地落空了『開心唱歌』這個樂趣，能不唱，我就不唱，能不講話，我也不想講話，因為我感覺我的聲帶已完全不可了。

」對此，張聰明表示，就和運動一樣，肌肉不克不及完全不用，不消就會萎縮，因此聲音歇息，不是就是不說話，而是保持正常的說話頻率與利用。情況的溼度也會影響聲帶彈性，建議操演時可以使用加濕器，也可輔助減輕喉嚨負擔。

聲帶黏膜受損　也會影響聲音表現

阿斌默示，2021年的一場演出彩排中，「我唱不上去，我決心信念崩盤，直接跪在偌大的舞台上，無法節制地直接對著麥克風大呼：「我不克不及唱了！我不克不及唱了。

相幹的自白也引起良多歌迷的關心和討論。

咽喉部的黏膜情況，如果聲帶已有些受傷、發炎，如果有遭到胃酸的刺激，可能會再增加聲帶惡化的水平，建議平時少喝含咖啡、茶等含有咖啡因的飲料，或是氣泡飲料，避免咽喉部有發炎情形，最好改喝溫開水，可幫忙咽喉部情況回復「ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ」有彈性的狀況。

張聰明說，聲帶皮相是由黏膜所組成，更深部的位置也會有肌肉組織，許多人講話很順、之前也都感覺高音上得去，但比來可能覺得高音有點吃力，或是要利用很大的力氣，才能飆上去，或是會有些破音的情形，則有多是「聲帶彈性變差了」。

建議有失聲問題，可先做喉閃頻攝影檢查，可清晰看到聲帶振動波的慢動作，聲帶上有任何病灶、或是聲帶黏膜異常、聲門閉合的正常與否，都能檢查出來。

但如果真的有聲帶密閉不全的情況，還是得進行手術。

記者黃仲丘／台北報道

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